Il jet lag, comunemente noto come “sindrome da fuso orario”, è una condizione fisiologica che emerge dall’alterazione dei ritmi circadiani del corpo, dovuta al rapido attraversamento di diversi fusi orari. Questa dissonanza tra l’orologio interno del corpo e l’ambiente esterno porta a una serie di disagi e sintomi che molti viaggiatori aerei conoscono bene. L’Impatto dei Viaggi Aerei sui Ritmi Circadiani Quando viaggiamo in aereo attraverso due o più fusi orari, il nostro orologio biologico interno, che regola funzioni vitali come il ciclo sonno-veglia, la digestione e i livelli ormonali, si trova improvvisamente fuori sincrono con il ciclo luce-buio del luogo di destinazione. Questo squilibrio può causare una serie di…